15 de jul de 2016

O Guia da Saúde Perfeita

 

       Alimentação apropriada, exercício vigoroso metódico e regular, uso apropriado da água e da luz solar, abstinência de coisas nocivas, técnicas de correta respiração, descanso do corpo e da mente e confiança no poderoso amor de Deus. Eis aqui os verdadeiro remédios. Se a isto, acrescentamos o valor terapêutico das plantas medicinais, do carvão e da argila, contamos então com um poderoso arsenal de recursos, para solucionar qualquer problema de saúde. 

Nutrition
Exercise
Water

Sunlight
Temperance
Air
Rest
Trust

       Na Califórnia, os seguidores deste regime de vida saudável conseguiram aumentar em seis anos sua expectativa de via. Isto parece muito simplista numa época caracterizada pela sofisticação e pela tecnologia de ponta. No decorrer dos capítulos, o leitor verá que há muitas provas científicas da veracidade das nossas palavras. Falarei um pouco sobre cada um dos Dez Mandamentos da Saúde.



1. Alimentação apropriada

       Significa comer no máximo três vezes por dia com abundância de frutas, cereais integrais, verduras e hortaliças em geral, mastigando muitas vezes, não beliscando entre as refeições, evitando ao máximo o uso de produtos industrializados (enlatados, engarrafados, principalmente açúcar) e diminuindo notoriamente o consumo de produtos de origem animal (sobretudo os produtos curados [frios], o porco e seus derivados).

2. Exercício físico

       Traz enormes resultados positivos para a saúde de doentes e sadios. Existem numerosas provas científicas do bem que faz o exercício quando ele é feito de forma moderada, metódica e regular. Tudo isto porque na natureza o movimento é a vida; a cessação do movimento é a morte. Duvida?!

> Estes exercícios físicos provarão que a vida saudável é mais fácil do que parece!


3. Água por dentro e por fora

       Já que o elemento que mais existe em nosso corpo é a água, ela tem uma importância muito grande. Devemos beber aproximadamente de dois a dois litros e meio de água, para restituir a que se perde nas atividades do dia a dia. Por outro lado, sabiamente aplicados, os recursos da hidroterapia (compressas, fomentos e banhos com propósito medicinais) são um valioso auxílio no tratamento de diferentes doenças.

4. A luz e o calor do Sol

       Exercem uma influência pouco reconhecida porém inestimável, para a higiene e o bem-estar geral de todos os seres vivos. A luz do Sol é um dos maiores bactericidas que existem. Quando a luz do Sol bate na retina do olho, o cérebro humano libera uma substância maravilhosa chamada SEROTONINA que é um dos melhores calmantes que existem. Só por esses motivos deveríamos apreciar melhor a luz e o calor do Sol.

5. Temperança ou domínio próprio

       É a virtude que nos afasta dos vícios que tantos danos têm trazido aos indivíduos, famílias e sociedade como um todo. Para gozarmos de boa saúde, e para recuperá-la, quando perdida, devemos abandonar o uso de qualquer droga, incluindo café, álcool, cigarros, e tomar muito cuidado com os derivados do guaraná e cacau.


6. Ar Puro

       Sendo o oxigênio o principal alimento das células, muito bom seria se aprendêssemos as técnicas corretas de respiração diafragmática. Quem ama sua saúde e o bem-estar de sua família deveria adquirir um bom hábito do exercício físico e ainda, fazer planos, para que, junto aos familiares, periodicamente descansassem e desfrutassem das benesses do contato com  natureza, aproveitando para respirar o ar puro de praias, campos e montanhas.

7. Repouso

       É vital na recuperação das forças. É tão importante quanto o exercício no referente à um organismo revigorado. Milhões de pessoas, porém, sofrem dos chamados distúrbios do sono. Existem fatoras fisiológicos assim como psicológicos e sociais (até espirituais) a serem considerados pela pessoa que queira sair do pesadelo da insônia e passar para o paraíso do sono profundo e reparador.

8. Confiança no poder de Deus

       Existem provas científicas da eficácia da fé em Deus como fator a ser considerado na hora de resolver as crises graves na saúde física e emocional do ser humano. A certeza de ser amado faz "milagres". A segurança advinda da certeza de que se é parte de um sistema organizado e beneficente produz uma PAZ DE ESPÍRITO que somente os que a experimentam podem testemunhar do seu poder recuperador.


9.Fitoterapia

       O conhecimento e a sábia aplicação dos benefícios que existem nas plantas medicinais é uma bênção que poucos estão sabendo aproveitar. Ainda muitos dos remédios que se vendem em farmácias tiram das plantas os seus princípios ativos, e muitos outros que contêm fórmulas sintéticas são apenas intentos de imitações grosseiras da natureza. O princípio ativo das drogas, isolado do seu contexto natural, na maioria das vezes, produz os chamados "efeitos colaterais". Nas infusões das plantas medicinais, o chamado princípio ativo vem acompanhado de todos os outros elementos que a NATUREZA providenciou.

10. Geoterapia

       No uso das argilas medicinais, em forma de cataplasmas, existe uma ajuda ímpar para eliminar uma série de mal-estares. Tanto a argila quanto o carvão, pela sua micro porosidade, têm a propriedade de absorver substâncias tóxicas e venenosas. Por esta razão, podem ser empregados com eficácia sem igual, em forma de cataplasma, nos casos de tumores, dores reumáticas e articulares, picadas venenosas, inflamações de toda espécie; nas dores dos olhos, ouvidos, garganta, estômago, coluna, etc.

Este artigo foi retirado do livro Medicina Natural - O Guia da Saúde Perfeita;
Prof. Juan Alfonso Wepez.

Um comentário:

  1. Uau, adorei o post!! Percebi certas coisas simples mas que não costumamos valorizar em nosso dia-a-dia como a própria luz do Sol e o ar puro *-* Simplesmente podemos mudar nosso estilo de vida para algo mais saudável e agradável dessa forma tão simples e ao mesmo tempo completa!

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