15 de ago de 2016

Programa Revigorante [1ª parte]


       Manter o pique e a saúde, hoje em dia, é mais do que necessário. Afinal, as pressões dos ambientes nos quais circulamos - como trabalho, escola e casa - nos levam ao desgaste e "poluem" nossa vida, provocando cansaço físico e mental.

       Adotar hábitos saudáveis é uma das maneiras mais eficazes de escapar a esse tipo de poluição. Por um lado, eles nos tornam mais fortes e, portanto, capazes de lidar com as pressões de um modo mais sereno e objetivo. Por outro lado, ajudam a eliminar as tensões que vão se acumulando em nosso dia-a-dia e que acabam intoxicando nosso humor e nossa saúde.

       Encontrei no livro Essencial - Guia Prático de Alimentação e Saúde, dezenas de dicas para amenizar os efeitos dessas toxinas diárias e ganhar qualidade de vida. Que tal colocá-las em prática a partir de agora?

       O programa se dividirá em 4 etapas, que serão postadas por aqui semanalmente. São estas:

        1ª Limpeza Interna
        2ª Limpeza Externa
        3ª Limpeza da Mente
       4ª Limpeza Geral do Ambiente

        Atenção: cardíacos, diabéticos, mulheres grávidas e em fase de amamentação não devem fazer o Programa Revigorante.

24 de jul de 2016

Entrevistamos a Sabrina Sanm!



       Ela canta desde os 11 anos, quando uma professora de literatura a intimou a fazer parte do coral da escola. “Foi um empurrão importante, pois dalí em diante me apaixonei pela música e continuei cantando e compondo“.
       Aos 13 anos ela já participava de uma bandinha de Heavy Metal, e aos 15 conheceu o Renato Pagliacci, que a incentivou a seguir a carreira artística, sempre estando em sua companhia, compondo, fazendo shows e produzindo cds.
       Suas músicas são pop rock com uma levada mais pesada, e suas letras feitas de reflexões profundas. Ela tem estilo e sabe marcar presença! Para conhecerem mais sobre seu trabalho, cliquem nos links finais. Eu descolei uma entrevista especial com essa gata para o blog, confiram:

15 de jul de 2016

Os Dez Mandamentos da Saúde: O Guia da Saúde Perfeita

 

       Alimentação apropriada, exercício vigoroso metódico e regular, uso apropriado da água e da luz solar, abstinência de coisas nocivas, técnicas de correta respiração, descanso do corpo e da mente e confiança no poderoso amor de Deus. Eis aqui os verdadeiro remédios. Se a isto, acrescentamos o valor terapêutico das plantas medicinais, do carvão e da argila, contamos então com um poderoso arsenal de recursos, para solucionar qualquer problema de saúde. 

Nutrition
Exercise
Water

Sunlight
Temperance
Air
Rest
Trust

       Na Califórnia, os seguidores deste regime de vida saudável conseguiram aumentar em seis anos sua expectativa de via. Isto parece muito simplista numa época caracterizada pela sofisticação e pela tecnologia de ponta. No decorrer dos capítulos, o leitor verá que há muitas provas científicas da veracidade das nossas palavras. Falarei um pouco sobre cada um dos Dez Mandamentos da Saúde.

11 de jul de 2016

Tem quem nasce pra vitória,

E quem nasce para a LUTA.

       Eu? "Eu sangro, por mais que você não perceba mais. Que não receba o meu amor da forma que eu posso te dar. Ainda assim escrevo..."  Esse podia ser um texto sobre AMOR, mas hoje em dia o que é o amor?
       Eu não moro num trapiche mas sou órfã. Com medo de olhar o relógio, tentando escapar daqui. Vivendo a vida que era um sonho, e se tornou pesadelo. Enquanto todos e tudo muda, e eu continuo a mesma.

1 de jul de 2016

Essas 10 dicas provam que ser saudável é mais fácil do que parece!


         É verdade que a maioria das pessoas optam por um estilo de vida sem saúde por preguiça. O sedentarismo é a opção confortável que se opõe à alternativa saudável.

        O primeiro passo para que você prolongue seu tempo de vida é parar com esse tipo de pensamento.

> Leia sobre as crenças disfuncionais cognitivas e entenda como se livrar de pensamentos que apenas te prejudicam.

        Ser saudável não é uma alternativa, é necessário para sua sobrevivência.

       Ter saúde é mamão com açúcar mascavo, e você só precisará investir em força de vontade.

        Por isso eu trouxe alguns hábitos simples que irão te surpreender. Basta aderi-los ao seu cotidiano para garantir uma vida melhor.

        Continue lendo para conferir 10 dicas que podem TRANSFORMAR a sua vida.

22 de jun de 2016

"Parece cocaína, mas é só tristeza"



       A terrível sensação de que tudo foi por água a baixo. E que tudo esta errado, simplesmente porque comigo tem que ser. Não é questão do que é bom durar pouco, mas de que o bom não chega. E resta-me a noite. Os sonhos quebrados, a falta de vontade... 

       Sinto a minha vida em desordem e o mundo não ajuda! A cada hora, uma reflexão e uma saudade. Eu queria saber compor a dor, ao menos se aproveitaria a arte. Estou em ambiente estranho, é tudo novo. As pessoas são quase humanas. Porque o mundo é tão complicado? Eu não posso simplesmente deitar-me e fechar os olhos, senti-lo em meus braços e adormecer. Será que posso disfarçar esse castigo de acaso? Nós nunca seremos bons o suficiente ou calmos.
O dia nunca será aproveitado.

18 de jun de 2016

Causa e Efeito | Lei Tríplice

       Termos diferentes são dados ao conceito de retribuição. Entende-se como um sistema de recompensa e punição desenrolando-se através de todas as vidas, que faz parte do equilíbrio natural.

       A energia por nós enviada retorna numa proporção intensificada {Lei Tríplice}. Essa lei também indica que todas as vezes que estivermos sob as mesmas condições, realizando as mesmas ações, obteremos resultados similares.